Recuperá tu fuerza. Movete sin dolor. Volvé a sentirte vos.

¡En solo 20 minutos al día, desde tu casa!

Te acompaño a mejorar tu movilidad, tu fuerza y tu confianza para moverte con libertad otra vez.

QUIERO SUMARME
Soy yo, Cristian, y estoy acá para ayudarte a dejar el sedentarismo y volver a moverte con confianza.

Creé El Club de los 20’ porque sé lo que pasa: cuerpo que se vuelve rígido, dolores que se acumulan, ganas de moverse que aparecen… pero no sabes por dónde empezar.

Mi método Kinestretch sigue los principios del ejercicio terapéutico moderno —el mismo enfoque que hoy muchos profesionales de la salud recomiendan para prevenir lesiones, osteoporosis y pérdida de fuerza.


Combina ejercicio funcional, movilidad articular y estiramiento activo, para que recuperes tu cuerpo con seguridad, sin exigencias y sin complicaciones.

QUIERO SABER MÁS
Dias
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SegSegundos
¡Apurate antes de que cierren las puertas del Club!
36 % de Descuento ingresando antes de que se acabe el tiempo!
¿Qué vas a ganar al entrar al Club?

• Más fuerza en piernas, glúteos, espalda y brazos: porque mantener la masa muscular es clave para tu salud y autonomía.
• Mejor movilidad y estabilidad: para caminar, agacharte o levantarte sin miedo.
• Menos dolores y rigidez: un cuerpo fuerte se protege y se queja menos.
• Recuperás autonomía: para depender menos de otros y hacer más por vos.
• Potenciás tu cuerpo y le decís chau al sedentarismo: con solo 3 a 4 clases por semana, empezás a notar cambios reales y sostenibles.
• Rutinas sencillas y adaptadas, desde casa: sin equipos costosos ni horarios rígidos.
• Respaldado por la ciencia: los ejercicios de fuerza son hoy una de las principales recomendaciones médicas para mujeres mayores de 50.

Estar quieta también cansa.

Probablemente:

  • Sentís que tus piernas o brazos ya no responden igual.
  • Subir escaleras, levantarte de la silla o agacharte cuesta más.
  • El médico te dijo “hacé ejercicio” pero no sabés por dónde arrancar.
  • Te preocupa perder independencia, depender de otros o sentirte limitada.
  • Temés lastimarte o creés que ya es “tarde”… pero en realidad no lo es.
No necesitás gimnasios ni rutinas eternas.

Solo 20 minutos bien usados pueden marcar la diferencia.

En el Club:

• Clases guiadas en vivo y grabadas que combinan movilidad, fuerza y estiramiento.
• Ejercicios pensados para mujeres entre 55 y 75 años, con cuerpo real, dolores reales y objetivos reales.
• Lo hacés desde tu casa, a tu ritmo, sin presión.

Cada sesión está diseñada para activar los músculos que más protegen tus articulaciones y tu equilibrio —exactamente lo que los médicos recomiendan para prevenir caídas y mantener la independencia.

Así funciona el Club de los 20’
Con la membresía del Club de los 20'
VAS A ACCEDER A:
5 Clases Iniciales
Clases de 20-30 minutos, diseñadas para que empieces de forma segura y progresiva. Trabajamos tres ejes fundamentales: movilidad y agilidad, fuerza y control, flexibilidad y postura.
5 Clases nuevas todas las semanas
Sesiones de 20 minutos con gimnasia suave y ejercicios aeróbicos para mantener tu cuerpo activo, mejorar la circulación y ganar energía sin esfuerzo.
Programas y Talleres especiales
Espacios pensados para cuidar tu cuerpo en profundidad. Incluyen programa completo de fuerza, ejercicios preventivos y terapéuticos, técnicas hipopresivas y yoga en silla Kundalini, ideales para mejorar la respiración, la postura y el bienestar integral.
Mira lo que opinan nuestras alumnas
  • Andrea
    "Entrar al Club fue un antes y un después para mí. Ahora puedo hacer gimnasia a mi ritmo sin frustrarme, incluso con fibromialgia. Los profesores son increíbles, siempre con entusiasmo y responsabilidad. ¡Gracias!"
  • Silvi
    Hola! Quería trasmitir que estoy contenta de que en el mes de Mayo que pasó cumplí 1 año ya de estar en el Club !!! Gracias por que el hecho de hacer que yo me haya dispuesto a cumplir con esta actividad me hace bien en todos los aspectos físicos , mental y emocional ! Es un grupo que aún sin conocerlas físicamente siento que hay una linda conexión y bueno con Cristian el Profe más que se 10 !!! Gracias y por todas Las actividades todas las varias son muy buenas para cubrirnos gratamente con dedicación !! Gracias 🙏🏻
  • Clara
    Clara empezó en el Club en 2022, mientras se recuperaba de una fractura en el brazo. Aun con yeso, siguió entrenando y logró una recuperación completa. Con el tiempo ganó fuerza, confianza y decidió estudiar para ser educadora y adiestradora canina. Hoy trabaja de eso, hace deporte con sus perritas y camina 9.000 pasos por día. Dejó atrás el sedentarismo y disfruta de una vida activa, fuerte y plena.
  • Gaby
    “Aprovecho el Club al máximo y me cambió la energía.” Entreno todos los días combinando clases según mi tiempo: a veces empiezo con movilidad o postural, otras con Deby, pero siempre incluyo fuerza. La flexibilidad del Club me permite adaptarlo a mi rutina y mantenerme constante. ¡Gracias a los profes por todo lo que nos brindan!
  • Clara
    "Tengo problemas de movilidad, pero gracias a Cristian y al Club he mejorado mucho. Ahora hago ejercicio a mi ritmo y me siento mejor cada día. ¡Gracias!"
  • Lilia
    "Estoy en el Club hace casi 3 años y me encanta. Hago varias clases online por semana y he logrado grandes avances. Los profes son excelentes, tanto en lo humano como en lo profesional."
El Club es para vos si…
  • Querés volver a moverte sin miedo.
  • Sentís que hace tiempo no hacés nada y te cuesta arrancar.
  • Tenés molestias, rigidez o dolores y querés mejorar tu calidad de vida.
  • Buscás independencia, fuerza y energía para tu día a día.

  • Queres una solución simple, segura y adaptada a tu edad, sin gimnasios, sin máquinas raras.

BONUS
Además, con tu membresía llévate estas charlas y clases
Garantía incondicional de 7 días

¿Por qué el club es una membresía?

Además de tener todos los meses clases en vivo, y grabadas, vamos a estar subiendo contenido con frecuencia para que siempre vayas progresando.

Porque quiero que estés tranquilo con la decisión que tomas, después de tu compra, dentro de los 7 días, podés solicitar la devolución de tu dinero si no querés pertenecer.

¿Quién Soy?

Cristian Tablado

Licenciado en Educación Física | Experto en entrenamiento postural, movimiento y bienestar

Con más de 20 años de experiencia, apasionado por ayudar a las personas a potenciar su cuerpo.

Soy el creador de Kinestretch y El Club de los 20', dos innovadoras propuestas que ayudan a transformar la salud y el bienestar de mis alumnas.

Mi misión es ayudar a cada persona a descubrir su verdadero potencial físico y mejorar su salud y calidad de vida a través del movimiento consciente y efectivo.

EN RESUMEN LA MEMBRESIA INCLUYE

Vas a acceder a video inicial de bienvenida y explicación de como aprovechar al máximo tu membresía.

5 clases introductorias grabadas

Más 5 clases diferentes por semana en vivo y/o grabadas. Mientras dure la membresia

Todas las clases en Vivo de los lunes. 

TODOS LOS BONUS: programa de fuerza, programa postural, taller de fuerza con banda, charla de nutrición inteligente, etc.

Además, charlas y programas especiales de entrenamiento y salud todos los meses!
 

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Preguntas frecuentes
  • ¿Es necesario tener conocimientos previos?

    No es necesario tener conocimientos previos con respecto al ejercicio.

  • ¿Para quién es el club?

    El club es para toda persona que quiere incorporar el movimiento en el día a día. Mejorar la calidad de vida, aliviar dolores corporales y sentirse muchísimo mejor.

  • ¿Cómo accedo al la membresía?

    Una vez realizado el pago vas a recibir los datos por mail con el que realizaste tu compra. Ahí tendrás todos los datos para acceder. Asegurate de chequear en spam. Puede tardar 24 hs en llegar el mail con el usuario y contraseña

  • ¿Cuánto dura la membresía?

    Tendrás acceso ilimitado mientras seas miembro activo.

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